Bonjour! Cela fait trop longtemps que je n’ai pas fait de demande à un monian, mais ils sont de retour!
Voici les questions d’aujourd’hui:
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Entraînement de 4 minutes en bas du corps pour les coureurs
Cinq exercices du bas du corps pour les coureurs! Essayez cet entraînement de force rapide à la maison pour vos jambes, vos hanches et vos fessiers. Aucun équipement nécessaire.
Pont de fessier
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2. Comment puis-je gérer les appels de chat et les klaxons en course?
3. Le médecin dit que je ne peux plus courir! Aider!!!
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La vidéo m’a coupé, mais avez-vous des conseils ou des mots d’encouragement pour notre copain qui doivent marcher au lieu de courir maintenant?
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