Joyeux mercredi! Cette semaine traîne-t-elle pour quelqu’un d’autre? Peut-être que ce sont les vacances de courte fête du Travail la semaine dernière, mais j’ai l’impression que ça devrait être déjà vendredi après-midi!
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Quoi qu’il en soit, je me suis évidemment réveillé du mauvais côté du lit et j’ai fait une course pour le secouer.
Petit déjeuner – J’ai été super inspiré pour tous mes repas ces derniers temps. Après avoir parlé avec Jill et réalisé beaucoup de ce que je mangeais n’est pas idéal pour quelqu’un avec des problèmes de thyroïde, je suis juste frustré. Bah. Bah mouton noir
Quoi qu’il en soit, j’avais une demi-banane avec du beurre de graines de tournesol à mon retour de ma course. Ensuite, j’ai cuit des œufs et j’ai eu un bol de cette céréale avec du lait NF.
J’en ai une autre poignée maintenant en fait
En milieu de matinée, j’ai terminé la pastèque que j’ai achetée samedi. Je Maillots SC Braga pense que Ben avait un morceau à un moment donné, mais je ne suis pas sûr.
En parlant de ce type, il est resté tard hier soir et je ne pouvais pas m’endormir sans lui parce que je suis rentré à la maison après une salade et j’ai regardé un tas de spéciaux vers 9-11. C’est tellement triste
Alors, je suis resté debout après minuit et j’apprécie ma deuxième tasse de café glacé sucré avec de la stévia.
Rencontrez Angela Bizzarri – Elle est une coureuse de distance anciennement de l’Université de l’Illinois (classe de 2010) et s’entraîne maintenant avec le Mammoth Track Club. Elle détient les dossiers scolaires au 1500 et 5000m – vous pouvez lire toutes ses statistiques ici.
(source d’image)
Elle est également une athlète Brooks Beast et j’ai eu l’occasion de l’interviewer à travers mon ambassade avec Brooks. Voici l’interview – profitez et courez heureux!
Comment avez-vous commencé à courir? Quelle est votre «histoire de course»?
J’ai couru une voie d’athlétisme au collège en faisant le 100m et 100 obstacles, mais j’ai finalement trouvé mon chemin dans les courses à longue distance. J’ai rejoint un club de course au collège, qui a voyagé hors de l’État pour des courses de cross-country et de piste compétitives. Je suis tombé amoureux de la compétition et du lien entre travailler plus dur et courir plus vite. Comme j’ai continué à gérer ces mêmes aspects clés de la course, ce qui m’a fait continuer à vouloir poursuivre le sport. Je veux toujours voir comment je peux m’améliorer, même si cela devient un peu moins linéaire à mesure que vous progressez dans le sport.
Avez-vous déjà dû faire face à une blessure? Qu’est-ce que c’était? Comment avez-vous récupéré?
Oui, j’ai fait face à des blessures tout au long de ma carrière de course à pied. Ma blessure la plus récente et persistante a été la fasciite plantaire, qui provoque une douleur au talon pendant la course. J’ai essayé une variété de méthodes de l’orthèse, du massage profond, de l’étirement, du givrage et des modalités (comme le laser et l’échographie). En fin de compte, j’ai trouvé que le seul moyen de m’en débarrasser était le repos, ce qui signifie pas de course et peut-être une formation croisée si cela ne dérange pas la blessure. Lorsque vous revenez en cours d’exécution, assurez-vous d’avoir une accumulation lente à votre routine Maillots Maroc d’entraînement normale.
À quoi ressemble votre routine de formation hebdomadaire actuelle?
Je suis actuellement dans la phase de base de ma formation. Cela signifie que mes deux séances d’entraînement acharnées au cours de la semaine incluent des travaux aérobies plus longs tels que les courses de tempo et des intervalles plus longs avec un repos court. Les autres jours, je termine mon kilométrage hebdomadaire avec quatre autres sessions de course, dont une à long terme.
Comment alimentez-vous votre course? Qu’est-ce qu’une journée typique de manger?
En général, j’essaie de manger des aliments riches en nutriments, ce qui signifie qu’ils ont beaucoup de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. Cela signifie que je mange plus de protéines, de fruits et de légumes puis du régime américain typique. J’essaie également de manger des repas plus petits plus fréquents car cela m’aide à garder mes niveaux d’énergie même tout au long de la journée.
Quelle est votre chaussure Brooks préférée? Autre équipement?
Ma chaussure de course Brooks préférée est le Brooks Pureflow, en particulier dans le rose foncé et le bleu clair. La couleur la plus foncée les maintient propres même lorsque je cours sur des sentiers. Mon morceau préféré de Brooks Running Clothing est la manche courte à équilibre. C’est la coupe et la coupe parfaites pour l’athlète féminine et se présente dans de nombreuses couleurs différentes.
Le gagnant du cadeau de Roosport est informé par e-mail.
Question: Vous avez des conseils ou des astuces pour sortir de la crise en milieu de semaine?
Question bonus: Pourquoi le mercredi est-il orthographié comme ça ?!
Je ne frappe généralement pas un mur comme ça, donc je n’ai rien.
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