Bonjour! Comment vas-tu exactement? Un type d’énormes plans pour le week-end? Fonctionnement? En mangeant? Les vacances?? dites-moi. J’ai le plus grand temps de voyager le mieux maintenant. J’ai l’impression que je ne suis allé nulle part depuis longtemps!
Ce matin, j’ai commencé avec moi en retardant ma course après avoir été distrait par e-mail… en mettant un écran solaire et enfin en prenant la route. Je le fais toujours en hiver aussi bien que ça va depuis que le soleil se lève plus tard aussi bien qu’il fait froid. Cependant, il fait chaud à SoCal et n’est pas de Bueno pour courir.
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J’ai bouclé mes cheveux hier ainsi que les tresses typiques de nardises ont une petite boucle amusante aujourd’hui. J’exige toujours une garniture, mais les extrémités bouclées le rendent beaucoup mieux que le Scraggly typique.
J’ai couru 10 miles en écoutant des podcasts sur la télévision de vérité ainsi qu’une heure de radio TED sur le pardon. J’ai l’impression que cela a équilibré mon cerveau avec des déchets à égalité ainsi que des trésors.
Ensuite, j’allais faire un court entraînement d’endurance quand j’ai réalisé que je préfère faire l’entraînement au beurre d’amande à la place.
L’entraînement au beurre d’amande:
Réchauffez-vous avec une course.
Déposer 5 ainsi que des poids ou des poids ou un poids de poids.
Allumez la télévision vers quelque chose de léger que vous pouvez voir tout en distrait.
Recherchez l’entraînement Beachbody sur votre ordinateur portable.
Réalisez que vous avez faim.
Allez dans le coin cuisine ainsi que 3 répétitions de chacun:
Réfrigérateur ouvert. Mangez des raisins.
Armoire ouverte. Mangez des craquelins.
Étirez vos bras à l’arrière du placard et obtenez un paquet de beurre d’amande.
Souvient toi de respirer.
Paquet AB ouvert. Revenez à la télévision.
Mangez du beurre d’amande en face de la télévision ainsi que des poids.
Refroidir – Mettez des poids ainsi que des ordinateurs portables.
Post-course ainsi que l’entraînement au beurre d’amande, j’ai fait un shake protéiné avec toutes les garnitures.
Le déjeuner était un repas de tablier bleu exceptionnel – Panini avec courgette ainsi que salade de roquette.
Je travaille avec Blue Apron sur une prochaine publication ainsi que comme ce que je pourrai vous réjouir de leurs repas dans le cadre de l’accord. Ils fournissent aux visiteurs RER 3 repas totalement gratuits, alors inspectez-le et laissez-moi comprendre Maillots US Sassuolo votre favori. (Vous n’avez pas besoin d’un code, il réduit l’offre immédiatement lorsque vous utilisez ce lien.)
Dans d’autres nouvelles… Je suis passé par ce magazine chez mes parents ainsi que cela a attiré mon attention alors j’ai demandé au hasard mon frère ainsi que une belle-sœur si je semblait comme cette personne. Ils ont déclaré non. Ils n’ont même pas dit un peu !? Ai-je traité avec la dysmorphie? Est-ce même une chose?
Mais ils ont déclaré que je ressemblais à Izzie de Grey’s Anatomy qui est un compliment exceptionnel. Boom.
Mais l’un de mes podcasts de télévision Truth parlait d’une femme aussi comparé à Katherine Heigl (qui joue Izzie Stevens). Ils ont déclaré: «Vous voulez l’aimer, mais il y a quelque chose de froid chez elle…». Ce qui est triste, mais j’ai l’impression d’avoir entendu parler d’elle auparavant. Je l’aime bien! Je ne crois pas qu’elle a froid!
Et je mange toujours donc nous avons cela en commun…
De toute façon. Le fait est que je n’ai pas de point. Je n’ai aucun concept d’où vient tout type de cela, et maintenant, c’est inconfortable et je ne peux pas en sortir…
Soooo, euh. Je prends des questions!
Permettez-moi de comprendre vos préoccupations concernant la course, la consommation, le hasard, le plaidoyer, la Californie, les autres pour les messages de blog à venir ainsi que pour les vidéos. Je suis toujours à la disposition de vos commentaires ainsi que des e-mails, mais j’aime partager les réponses avec tout le monde dans la situation, quiconque a exactement la même question.
J’ai fait des inquiétudes sur les suggestions pour courir un demi-marathon, exactement comment courir un demi-marathon inférieur à 2 heures, quand dire que vous êtes prêt à aller d’une distance à un de plus ainsi qu’à d’autres choses. Ils peuvent être particuliers pour vous – laissez-moi comprendre si vous le voulez anonyme.
Laissez un commentaire avec vos préoccupations ou envoyez-moi un e-mail à RuneatrePeat sur gmail.com
Question: Que se passe-t-il ce week-end? Courez-vous longtemps? Vous avez une course? Aller quelque part?
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