des concerts de plein air au mariage de votre cousin préféré, la vie semble être remplie d’occasions de relocaliser la musique. Dans ces moments, je suis généralement le premier à danser. (Apportez les minutes actives!) Mais j’obtiens complètement qu’être à l’honneur ne vient pas naturellement à tout le monde – c’est probablement pourquoi les gens demandent souvent mes conseils sur la vieille danseuse. À mon avis, n’importe qui et tout le monde peuvent le faire – vous venez de sentir le rythme et de vous laisser groover! Mais pour devenir encore beaucoup plus spécifique, voici mes trois meilleurs conseils boogy qui obligeaient la confiance.
Astuce n ° 1: Soyez vous! Amusez-vous et beaucoup de choses, soyez vous-même! La danse consiste à exprimer qui vous êtes et à être fidèle à ce qui vous fait du bien. Quand je danse, j’ai l’impression d’être beaucoup plus présent et en contact avec moi-même que jamais. Il vous suffit de laisser tomber tout ce qui vous convient, d’arrêter de vous soucier d’essayer de faire le mouvement le plus tendance et de vous réjouir du moment.
Astuce n ° 2: la pratique rend parfaite. Lorsque vous essayez de secouer une routine particulière, Maillots Pays de Galles rien ne vaut Maillots Boca Juniors la préparation. Pour moi – quand j’ai dansé de manière compétitive en Angleterre, pendant mon temps en tant que pro sur Dancing with the Stars, et me préparer pour la graisse en direct – cela Maillots Atletico Madrid impliquait de mettre aussi de nombreuses heures supplémentaires que possible, et de pratiquer jusqu’à ce que ma tête frappe l’oreiller la nuit ! Pour vous, cela pourrait ressembler beaucoup plus à passer vos samedis après-midi à associer vos pas au nombre de rythmes pour finalement clouer les mouvements.
Astuce n ° 3: Soyez votre propre public. Pratiquer devant un miroir vous offre une perspective, tout comme l’enregistrement et la visualisation de vos pratiques. De plus, voir à quoi vous ressemblez lorsque vous bougez peut vous aider à vous synchroniser avec ce que vous ressentez. Souriez-vous lorsque vous faites ce virage? Vous devriez l’être!
Maintenant, sortez sur la piste de danse et amusez-vous!
Ces informations sont à des fins éducatives uniquement et ne sont pas destinées à substituer au diagnostic ou au traitement médical. Vous devez ne pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou un état. Vérifiez toujours votre médecin avant de modifier votre alimentation, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments ou de démarrer une nouvelle routine de fitness.
Julianne Hough
L’ambassadeur de Fitbit, Julianne Hough, est danseuse, chanteuse, actrice et amant de vie. Elle est deux fois championne avec la championne des Stars, et a joué dans des films tels que Footloose, Rock of Ages, Safe Haven et Fox Television Musical Broadcast Greaselive!, Qui a été un succès critique et des notes. Sa passion est de répandre la joie, l’amour et la gentillesse. Elle vit à Los Angeles avec ses deux chiens, Lexi et Harley.