Cette recette d’avoine de nuit est différente de l’avoine typique trempée dans du yaourt ou du lait de noix. C’est beaucoup plus une recette de biscuits d’une nuit garnie de baies sucrées pour faire un délicieux petit-déjeuner à céréales entières et en protéines.
C’est un petit-déjeuner rapide qui emballe l’avoine sucrée en une croûte de gâteau / biscuits pour qu’elle soit épaisse Maillots Équipe du Cameroun de football et moelleuse. Et il est facile de préparer la nuit avant de vouloir manger et partir.
Je l’ai garni de bleuets, donc c’est comme une tarte. La meilleure partie est que c’est «du jour au lendemain» ou du «non-cuisson», donc c’est un morceau de gâteau à faire (ou devrait-je dire un morceau de tarte?).
Ce biscuit de petit-déjeuner à tarte aux myrtilles est aussi bon que la tarte mais beaucoup plus Maillots Palmeiras sain que l’original. Utilisez de la stévia ou coupez le sucre et utilisez du beurre de noix au lieu du beurre droit dans la croûte. Boom.
Grains entiers. graisses saines. Antioxydants.
Et nous mangeons une tarte pour le petit déjeuner!
Recette de biscuits à petit-déjeuner à tarte aux myrtilles
Ingrédients pour la croûte:
1/3 tasse d’avoine de cuisson rapide
1 TB. beurre de noix, ramolli
1 édulcorant de paquet (j’ai utilisé la stévia)
1/4 tasse * Yogourt grec à la vanille ou au miel
Dash: cannelle, sel, extrait de vanille
«Remplissage» des myrtilles:
1/3 tasse de bleuets congelés
1 édulcorant de paquet
Garnitures:
Yogourt à la vanille, noix, graines, bleuets frais, crème fouettée, crème glacée, cerise sur le dessus, rien…
Les directions:
Mettez l’avoine, l’édulcorant / sel / cannelle et beurre de noix dans un bol. Écrasez ensemble pour former une texture friable et mélanger. Ajouter le yaourt, mélanger. Il doit former une croûte épaisse mais ajouter beaucoup plus de yaourt si nécessaire.
Formez l’avoine dans une croûte sur une petite assiette – plus vous le faites, plus il sera épais.
Couvrez et laissez-le régler dans le réfrigérateur pendant la nuit.
Astuce: Vous pouvez également laisser cet ensemble pendant votre course ou votre entraînement – assurez-vous simplement de le laisser au réfrigérateur au moins 2 heures.
Comment faire la garniture:
Dans un bol séparé – mélanger les bleuets congelés et l’édulcorant.
Laissez mettre la nuit au réfrigérateur pour décongeler.
Le matin – sauter les bleuets.
Placer les bleuets décongelés sur la croûte à biscuits d’avoine.
Garnir de votre Maillots Tigres UANL fruit préféré et profitez-en!
Vous pouvez également ajouter du yaourt grec et des noix. Je le recommande fortement!
Prendre plaisir!
Question: À quand remonte la dernière fois que vous avez eu une tarte?
Moi: Je pense que cela compte donc je vais dire hier!
Vous pourriez aussi aimer:
Recette de haricots noirs faciles
Recette d’avoine à tarte à la citrouille
Pipe de yogourt d’écorce de menthe poivrée facile
61Save
Partager c’est aimer!
61
Broche
Partager
Tweet
Partager
Courrier
Partager
Cahier d’offre d’objectif
Fixez de grands objectifs de course!
Chassez-les.
Cet entraînement vous aidera:
Je veux le classeur!
Nous respectons votre vie privée. Se désinscrire à tout moment.
Construit avec convertkit
✕